Accompagnement en pré-conception
Préparer votre corps en conscience avant une grossesse
Concevoir ne commence pas le jour où l’on découvre un test positif. La grossesse s’inscrit dans un processus biologique plus large, qui débute bien en amont, dans les mois qui la précèdent. Durant cette période, le corps ajuste progressivement ses équilibres hormonaux, affine son rythme et mobilise ses ressources internes.
Les mois précédant une grossesse ne constituent pas une simple attente. Ils participent activement à la manière dont l’organisme entrera dans cette nouvelle étape. Préparer cette période, c’est reconnaître que la conception n’est pas un événement isolé, mais l’expression d’un terrain et d’un équilibre global.
Cet accompagnement de trois mois s’inscrit dans cette perspective : offrir un cadre structuré pour soutenir ce temps de préparation avec cohérence et discernement.
Ce que la biologie nous enseigne
Un ovocyte met environ 90 jours à arriver à maturité, tandis qu’un spermatozoïde met entre 70 et 90 jours à se former. La qualité cellulaire qui participera à la conception se construit donc bien avant la fécondation.
Durant ces semaines, de nombreux facteurs influencent cette maturation : l’équilibre hormonal, le niveau de stress, la qualité du sommeil, l’état nutritionnel et le fonctionnement du système nerveux. L’environnement utérin lui-même se prépare à devenir réceptif.
Agir sur cette période, c’est intervenir à la racine du processus reproductif, en soutenant les mécanismes physiologiques qui rendent la conception possible.
Ce que permet un temps de préconception
Prendre trois mois pour accompagner son terrain permet de consolider progressivement plusieurs dimensions essentielles : la vitalité ovocytaire et spermatique, la stabilité du cycle et de la phase lutéale, la qualité de l’endomètre et la régulation du système nerveux.
La grossesse mobilise intensément l’organisme dès ses premières semaines. Les adaptations hormonales sont rapides et les besoins énergétiques augmentent. Entrer dans cette période avec des réserves suffisantes et un cycle compris offre une base plus stable pour traverser ces changements.
Dans cette approche, il ne s’agit pas de garantir un résultat, mais de créer des conditions physiologiques plus favorables et d’aborder la grossesse avec davantage de compréhension et de confiance.
Cet accompagnement s'adresse à vous si :
Vous envisagez une grossesse dans les prochains mois
Vous souhaitez mieux comprendre votre cycle
Vous voulez soutenir naturellement votre équilibre hormonal
Vous sortez d'un parcours éprouvant (fausse couche, tentative infructueuse, stimulation...)
Vous ressentez le besoin d'être accompagnée dans cette étape
Le partenaire peut être impliqué dans certaines séances si vous le souhaitez.
L’accompagnement sur 3 mois
Un cadre structuré, progressif et personnalisé.
1
Séance bilan personnalisé (1h)
Analyse complète de votre cycle, de votre histoire hormonale et de votre terrain global (alimentation, stress, sommeil, vitalité).
Suite à cette séance, un travail d’élaboration est réalisé afin de construire un protocole personnalisé adapté à votre situation.
2
Restitution du protocole
(30 à 45 minutes)
Explications détaillées sur votre terrain, le choix des plantes et les recommandations spécifiques.
L’objectif est que vous compreniez ce que vous mettez en place et comment vous fonctionnez.
3
Séance Cycle & Symptothermie (1h30 – possible en couple)
Comprendre les 4 phases du cycle. Identifier concrètement la fenêtre fertile. Apprendre à observer les signes corporels. Un thermomètre double décimale est inclus afin de soutenir cette démarche.
Vous repartez avec des repères clairs.
4
Séance Hygiène de vie & régulation hormonale (1h)
Alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil, rythme.
Le système nerveux joue un rôle central dans l’équilibre hormonal.
Cette séance permet d’ajuster concrètement votre quotidien.
5
Séance de clôture (1h)
Bilan des 3 mois.
Évolution observée.
Recommandations pour la suite.
Adaptation éventuelle du protocole.
L’objectif est l’autonomie.
Ce que cet accompagnement n’est pas
Cet accompagnement n’a pas vocation à garantir une grossesse, ni à se substituer à un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire. Il ne repose pas non plus sur un protocole standardisé appliqué de manière uniforme.
Il s’inscrit dans une approche individualisée, respectueuse de votre histoire, de votre rythme et de votre physiologie. L’objectif est de soutenir votre terrain de façon cohérente et naturelle, en tenant compte des mécanismes biologiques en jeu, mais aussi de votre réalité personnelle.
Il s’agit d’un accompagnement complémentaire, qui vise à créer des conditions plus favorables, sans se substituer aux compétences médicales et sans promettre de résultat.
Modalités
Durée : 3 mois
Format : en présentiel ou en visio
Tarif : 380 €
Possibilité de paiement en 3 fois.
Comment démarrer ?
L’accompagnement débute par une première séance bilan.
Si vous souhaitez vérifier si cet accompagnement correspond à votre situation, vous pouvez me contacter via le formulaire ci-dessous.
Je serai heureuse d’échanger avec vous.
