Accompagnement endométriose
Être entendue, soutenue et outillée au quotidien
Les douleurs de règles qui te plient en deux.
La fatigue qui s'invite sans prévenir.
Les projets annulés au dernier moment, les explications qu'on se lasse de donner, et ces phrases qui minimisent : « c'est normal d'avoir mal pendant les règles ».
Si tu te reconnais ici, tu es au bon endroit.
Que ton diagnostic d'endométriose soit posé depuis des années ou que tu cherches encore à comprendre ce qui se passe dans ton corps, ce que tu vis est réel, et tu mérites un espace où il peut enfin être dit.
Je suis Héloïse, doula et praticienne en santé féminine naturelle.
J'accompagne les femmes qui vivent avec l'endométriose, en visio partout dans la francophonie et en présentiel à Cayenne.
L'endométriose, ce que tu traverses au quotidien
L'endométriose touche environ une femme sur dix en âge d'avoir ses règles.
Elle se vit pourtant de façon très différente d'une femme à l'autre.
Parmi les manifestations les plus souvent décrites :
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des règles douloureuses, parfois invalidantes
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des douleurs pelviennes qui s'étendent au-delà des règles
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des douleurs pendant les rapports
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des ballonnements et des troubles digestifs, parfois surnommés « endobelly »
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une fatigue profonde, qui ne se règle pas avec une nuit de sommeil
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un moral qui fluctue, entre colère, épuisement et découragement
Chaque corps a son histoire.
Ta façon de vivre l'endométriose t'appartient, et c'est à partir d'elle que je t'accompagne.
Quand il a fallu longtemps pour être crue
Beaucoup de femmes racontent des années d'errance avant d'obtenir un diagnostic.
Des consultations où l'on a minimisé, des examens qui ne montraient rien, la sensation de douter de soi alors que le corps parlait fort.
Si c'est ton histoire, je te crois.
Mon accompagnement commence là : par une écoute entière, sans jugement et sans urgence.
Mon accompagnement endométriose,
un soutien global et personnalisé
Vivre avec l'endométriose demande de l'énergie, des repères et du soutien.
Je te propose un accompagnement qui s'adapte à toi, avec trois piliers.
Pilier n°1 : Un soutien par l'alimentation
L'endométriose, c'est la présence de tissu semblable à la muqueuse de l'utérus en dehors de celui-ci. Ce tissu réagit aux variations hormonales du cycle. Mois après mois, il s'active, et le corps répond par une réaction inflammatoire locale. Cette inflammation fait partie des mécanismes décrits dans la maladie, et elle contribue aux douleurs, à la fatigue et parfois aux troubles digestifs que tu peux ressentir.
L'alimentation entre en jeu à plusieurs niveaux. Ce que nous mangeons influence les processus inflammatoires de l'organisme, le confort digestif, l'énergie et l'équilibre hormonal. Beaucoup de femmes constatent aussi que leur ventre réagit plus fort à certains aliments pendant les périodes de crise.
La recherche sur le lien précis entre alimentation anti-inflammatoire et endométriose est encore en cours, et les résultats varient selon les études. C'est pourquoi je ne propose ni régime unique ni liste d'interdits. Nous observons ensemble ce qui te convient, en partant de ton histoire, de tes habitudes, de tes goûts et de tes traitements. L'objectif est de te donner des repères concrets et de t'aider à retrouver du plaisir à manger.
Pilier n°2 : Les plantes et les compléments alimentaires, un soutien sur mesure
Depuis toujours, les femmes se tournent vers les plantes quand le corps demande du soin. Dans mon accompagnement, elles sont les alliées de ton terrain.
Chaque plante, chaque complément est choisi pour une raison précise : soutenir ta digestion, apaiser ton stress, nourrir ton énergie, accompagner ton sommeil, prendre soin de ton équilibre tout au long du cycle.
Tisanes du quotidien, préparations pour les jours plus intenses, compléments sélectionnés avec soin : ensemble, ils créent des conditions plus douces pour ton corps, afin qu'il retrouve son intelligence.
Tout part de toi : tes traitements en cours, tes antécédents, ce que tu as déjà essayé et la façon dont ton corps y a répondu. Ton soutien est composé sur mesure, puis ajusté au fil des semaines selon ce que tu ressens.
Les plantes et les compléments peuvent interagir avec certains traitements. C'est pourquoi nous avançons avec soin, en lien avec ton médecin.
Pilier n°3 : Les pratiques de santé féminine naturelle, pour se réapproprier son bassin
Quand le bas du ventre est souvent source de douleur, on apprend à le contracter, à le retenir, parfois à l'oublier. Je t'invite à renouer avec cette zone en douceur, avec des pratiques choisies pour toi, selon ton énergie du jour, la phase de ton cycle et ton confort.
Souffle, mouvements du bassin, gestes de soin à refaire chez toi, rituels de chaleur, travail avec l'œuf de yoni : nous gardons ce qui résonne en toi et nous laissons le reste.
Tu repars avec ta propre boîte à outils, pour les jours de crise comme pour les jours plus doux.
Chaque pratique est introduite avec soin, à ton rythme.
Certaines demandent un échange préalable, c'est pourquoi nous prenons toujours le temps d'en parler ensemble avant de commencer.
Une place à côté de ton suivi médical
Ton gynécologue, ton médecin et tes traitements gardent leur rôle.
Je ne pose aucun diagnostic et je ne prescris rien.
J'ajoute du temps, de la présence et des outils complémentaires, pour que tu puisses mieux vivre ton quotidien et gagner en qualité de vie.
Comment se déroule l'accompagnement
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Un premier temps pour faire le point. Nous prenons le temps de revenir sur ton parcours, tes traitements en cours, ce que tu as déjà essayé et ce que cela t'a apporté.
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Une deuxième séance pour construire ton accompagnement. Je te propose un accompagnement personnalisé autour de l'alimentation, des plantes, des compléments et de pratiques adaptées à ta situation, avec un suivi plus ou moins rapproché selon tes besoins.
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Un rythme qui s'ajuste à toi. Le nombre de séances n'est pas fixé à l'avance. Je m'adapte au rythme de ton corps et à ce dont tu as besoin à chaque étape.
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Deux formats au choix. En visio, où que tu vives, ou en présentiel à Cayenne.
Ce que tu me confies reste entre nous.
Cet accompagnement est fait pour toi si…
Côté parcours
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ton diagnostic d'endométriose est posé, et tu sens que ton suivi médical gagnerait à être complété par un soutien plus global
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tu suspectes une endométriose, tu attends des examens ou des réponses, et tu as besoin d'être écoutée pendant ce temps
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on t'a répété que c'était « normal » d'avoir mal, et une part de toi n'y a jamais cru
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tu as déjà essayé beaucoup de choses, et tu aimerais que quelqu'un prenne enfin le temps de regarder ton histoire en entier
Côté quotidien
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tu annules des sorties au dernier moment et tu organises tes semaines autour de tes règles
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tu es lasse d'expliquer, de te justifier, d'en dire moins pour que les autres soient à l'aise
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ton ventre gonfle, ta digestion s'emballe, ta fatigue te dépasse, et tu voudrais comprendre comment tout cela se relie
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le retour de tes règles te met déjà la boule au ventre, plusieurs jours avant
Côté ressenti
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ton corps est devenu pour toi un territoire de douleur, et tu aimerais retrouver de la confiance en lui
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la colère, la tristesse ou la peur t'habitent, et tu cherches un lieu où elles peuvent être dites sans être jugées
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tu souhaites explorer l'alimentation, les plantes et les pratiques douces avec une personne qui connaît ton parcours
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tu as envie de redevenir actrice de ton quotidien
Si tu t'es reconnue dans l'une de ces lignes, cet accompagnement a été pensé pour toi.
Questions fréquentes sur l'accompagnement endométriose
Mon diagnostic n'est pas encore posé, puis-je te contacter ?
Oui. L'accompagnement s'adresse aussi aux femmes qui vivent des douleurs et cherchent à comprendre.
Cet accompagnement remplace-t-il mon traitement ?
Non. Il s'ajoute à ton suivi médical, qui reste ta référence.
Les plantes et les compléments sont-ils compatibles avec mon traitement ?
Chaque situation est étudiée au cas par cas. Certaines plantes interagissent avec des traitements, notamment hormonaux. Nous en parlons toujours ensemble avant tout choix, en lien avec ton suivi médical.
Les séances se font-elles à distance ?
Oui, en visio où que tu vives dans la francophonie, ou en présentiel à Cayenne.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'y a pas de nombre fixé à l'avance. Nous ajustons le suivi à tes besoins et au rythme de ton corps.
Comment réserver ?
Tu peux commencer par un appel gratuit de 30 minutes pour faire connaissance, ou réserver directement une première séance.
